طريقة تحضير دجاج بانيه مشوي للرجيم
مقادير تحضير دجاج بانيه مشوي للرجيم
- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه مدقوق)
- الكعك : كوب (مطحون)
- البيض : 3 حبات (مخفوق مع ملعقة خل)
- طحين : ربع كوب
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
طريقة تحضير دجاج بانيه مشوي للرجيم
- تبلي الدجاج بالملح والفلفل.
- اغمسي الدجاج بالطحين لعمل طبقة خفيفة.
- ضعي الدجاج بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط.
- ادهني طبق الفرن بالزيت.
- ضعي قطع الدجاج المتبلة بطبق الفرن، وأدخلي الطبق الفرن على حرارة 175 درجة لمدة 35 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويتحمر ويتقرمش.
- قدميه دافئاً إلى جانب السلطة والبطاطس المشوية حسب الرغبة.
