طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

مقادير عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

– البرتقال : 4 حبات
– الجزر : 2 حبة
– الماء : 3 ملاعق كبيرة
– الزنجبيل : ربع ملعقة صغيرة (مبشور)


طريقة تحضير عصير الجزر والبرتقال للتخسيس

1- قشري البرتقال جيداً ثم قطعيه إلى قطع متوسطة الحجم.

2- قشري الجزر بعدها ثم قطعيه إلى دوائر صغيرة الحجم.

3- وزعي قطع البرتقال والجزر في وعاء الخلاط الكهربائي.

4- اسكبي الماء وأضيفي الزنجبيل ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على سائل ناعم القوام.

5- وزعي العصير في أكواب وقدميه بارداً.

Leave a comment