طريقة تحضير سلمون مشوي بالأعشاب للرجيم

 

 

 

مقادير سلمون مشوي بالأعشاب للرجيم

– فيليه السلمون : 2 قطعة
– بقدونس : ربع كوب (مفروم)
– الكزبرة : 2 ملعقة كبيرة (مفرومة)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
– عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة

 

طريقة تحضير سلمون مشوي بالأعشاب للرجيم

الخطوة الاولى
اخلطي البقدونس والكزبرة وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق

الخطوة الثانية
ضعي السلمون في طبق فرن مبطن بورق القصدير

الخطوة الثالثة
وزعي خليط الأعشاب والليمون فوق قطع السلمون، وأدخلي الطبق الفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 190 وقدميه ساخناً

Leave a comment