طريقة تحضير بروشكيتا بالطماطم والريحان لرجيم مثالي
إذا كنتم تبحثون عن وصفة خفيفة وصحية ولذيذة لرجيم مثالي، فلا تبحثوا أكثر! فقد أتينا اليوم بوصفة بروشكيتا بالطماطم والريحان التي ستساعدكم في إشباع شهيتكم وتوفير العديد من السعرات الحرارية في نفس الوقت.
مقادير بروشكيتا بالطماطم والريحان لرجيم مثالي
– الخبز الفرنسي : 12 شريحة
– طماطم : 4 حبات (مفرومة)
– ريحان : نصف كوب (مفروم)
– زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
– خل البلسمك : ملعقة صغيرة
– الثوم : فص (مهروس)
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة تحضير بروشكيتا بالطماطم والريحان لرجيم مثالي
1. اخلطي الطماطم مع الريحان والملح والفلفل والزيت والخل البلسمي.
2. صفي الخبز بصينية مبطنة بورق الخبز واخبزيها بالفرن لمدة 10 دقائق.
3. وزعي الخليط على شرائح الخبز وقدميها.
وهكذا، تمت إعداد وصفتنا اللذيذة لبروشكيتا الطماطم والريحان، التي تتميز بالمذاق الرائع والمكونات الصحية والخفيفة. نأمل أن تستمتعوا بتحضير هذه الوصفة وتجربتها في المنزل، ولا تترددوا في تعديل المكونات حسب الرغبة الشخصية وتقديمها مع الجانب المفضل لديكم.
